別再逼自己當「完美父母」！挑剔孩子其實是在懲罰不完美的你

你是不是也有這樣的困擾：每當家裡的氣氛降到冰點，或是你的怒火即將引爆時，說出口的話總是變成了尖銳的武器，事後又陷入深深的自責與內疚？ 在兒童表達的教學現場，我常談論「如何對外說話」，但有一種對話，往往比對外溝通更難，那就是「與自己的內心對話」，以及「與孩子的深度連結」。每當看到家長們在焦慮與憤怒中掙扎，我總覺得在教養的路上，我們非常需要跨領域的專業視角來給予支持，陪伴我們在狂風暴雨的情緒中溫柔地轉身。 這一集，我們非常榮幸邀請到了一位重磅嘉賓，她不僅在心靈引導與親子關係領域深耕多年，更帶著對父母與孩子滿滿的愛與堅持。

她是【芙愛占心學院】的創辦人，同時也是親子覺察引導師——子玲老師。
而這集節目，我想帶你聽聽她的專業洞見—一場關於如何「看見憤怒背後的愛」，最終透過薩提爾心理學與牌卡，找回親子內在力量的探索旅程。

💡本集來賓： 子玲老師｜芙愛占心學院 創辦人、親子覺察引導師 從薩提爾心理學的深厚底蘊，到運用「牌卡占心」作為溝通的橋樑。她深信「育兒的第一步是先抱抱自己」，並用專業與溫柔，陪伴無數在焦慮中迷失的家長，看見冰山底下的真實樣貌，找回親子間的和平。

在這一集，我們會一起聊到：
✨顛覆認知的「憤怒」真相：當我們對孩子發火時，聽起來理所當然是孩子做錯了，但子玲老師將透過心理學的角度拆解，很多時候大人的憤怒其實是一種「自我投射」。聽完這段，或許你會發現，那其實是我們內心受傷、求救的小孩在發出訊號。
✨放下對「完美」的執著：子玲老師大方分享了自己的成長經歷。因為有一位非常優秀的母親，讓她從小也期許自己同樣優秀。但當我們成為父母，是否能坦然接受「孩子和我們不一樣」？當我們能覺察到這份不一樣，並放下對過去不完美自己的執著，才能真正開啟與孩子的良好溝通。
✨用聲音與能量安定彼此：子玲老師在節目中與我們分享「語氣」與「能量狀態」如何深刻地影響孩子。家長該如何透過簡單的「覺察練習」，讓自己的聲音重新找回安定的力量？
✨憑什麼是我要先改變？：節目中，子玲老師分享了一段讓我最震撼也最療癒的話。當面對親子衝突，為什麼總是要大人先調整？老師說：「我們先做出良好的改變，是因為我們有智慧，所以就不會去計較為什麼是我先、為什麼不是對方。」 在這個生活節奏飛快的時代，我們該如何放慢腳步，看懂孩子行為背後真正的需求？

錄完這集，我心裡感觸最深的是—溝通的第一步從來不是去「糾正孩子」，而是去「安頓自己」。 子玲老師的故事與專業告訴我們，教養並不是因為「孩子聽話了」才輕鬆，而是因為我們「真正看懂了自己的氣憤，並接納了不完美的自己」，所以能帶著包容的心去引導他們。那些看似崩潰的尖銳話語，背後其實都需要父母更多的自我覺察與心理學方法的輔助。 我想對每一位在育兒路上感到心累的爸媽說：你不需要是一位完美的父母。當你願意像我們一樣，放下大人的成見，試著用薩提爾與覺察的視角重新認識自己與孩子時，你會發現，親子關係正慢慢變得柔軟，進而打造出「大人有信心，孩子有勇氣」的雙贏成長模式。 只要你願意開始改變，哪怕是從換一個說話方式、調整一個期待開始，你跟孩子都在走向更自由、更有力量的關係。

📌 心靈與教養推薦：《你氣的是孩子？還是自己？》 想要在生活中實踐薩提爾心法，找回內在的安定力量嗎？ 子玲老師的新書《你氣的是孩子？還是自己？》，將節目中的專業引導與療癒心法完美結合。我們將把節目中聊到的覺察力量直接帶給您，陪伴每一位精疲力竭的家長，在育兒路上溫柔轉身，看見孩子，也好好擁抱自己。

聲音表達訓練專家 林依柔 (   / zoe54290  )

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