跟過去斷捨離!帶你找回輕鬆豐盛的人生🍀
- 2024-07-25
- 跟過去斷捨離!帶你找回輕鬆豐盛的人生🍀
這一次,不談說話技巧
讓我們一起輕鬆又自在地聊聊關於「我」
很多人在認識我的時候,
都會覺得「依柔我總是看起來一派輕鬆」,
或是「面對任何事情的態度都非常自在」,
總感覺…對於世間的萬物都非常豁達
「活在當下」對於還是大學時期的我,
基本上可以說是形同陌路一樣
有沒有人曾經也是會邊用電腦邊吃飯的(依柔我先自首
是直到前些日子遇上了疫情,
才讓我真正的「慢下來」並且把所有注意力放回當下,
有了這個頓點,讓我知道這樣的生活並沒有比較快樂
在這個一團亂的生活中,
正也因為我親身經歷過、感受過、體悟過。
所以我更堅決地下定決心:依柔我要做出改變!
每當我開始做一件事情的時候,就只會專注在那件事情身上,
比如說:吃飯時,我會把手機和電腦通通放到一旁,專心感受食物的色香味
前
我的視覺看到這個食物是如何
中
我的嗅覺聞到這個食物是如何
後
以及我吃進去、咀嚼時,食物帶給我的感受又是如何
換言之,我工作的時候呢~
「電腦旁邊就不會擺放食物」只會專心放眼當下的工作!
「把每一件事情的效率都做了更深化的提升」
我也因此獲得了更多時間,
以及真正地找回專注當下的自主權