大家到外面按摩都會放鬆肩頸,但你知道嗎?
如果說話時經常鎖喉、聲音總是卡在喉嚨裡,
更需要的是:〖頸部肌肉放鬆〗喔☺️
在學發聲練習前,你要先學的是放鬆練習☝🏻
【聲音暖聲操|喉嚨放鬆 3 大招】
❶ 放鬆按摩
三指從下顎開始,輕輕往下按壓,直到肌肉舒展
也可以按壓至耳後淋巴位置,幫助整個頸部內的肌肉放鬆
❷ 肩膀後移下壓
肩膀打開,將胸挺起,聲音就會比較出來的哦!
❸ 下巴微微抬高
將下巴抬高,讓眼睛可以平視角的看著對方
說話的聲音就不會卡在喉嚨裡囉!
不論是上台報告,或是吵架罵人(?
學會這 3 招,讓你說話時更有力量✊🏻
《魅力表達聲語課》中,依柔也會帶你深入學習:
✅ 聲帶健檢操:檢視自己的聲音健康度
✅ 開口前的聲音放鬆練習:肌肉放鬆法、呼吸放鬆法
✅ 聲氣平衡練習操
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